Każdą dietę stosuje się w jakimś konkretnym celu albo nawet kilku celach. Nie zmieniasz swojego jadłospisu z powodu jakiegoś widzimisię. Robisz to, bo chcesz mieć lepsze zdrowie albo mniej kilogramów na wadze. Dieta dash zadba przede wszystkim o ten pierwszy aspekt. Utrata nadwagi często będzie jednak jej niezwykle miłym skutkiem ubocznym.
Jak wygląda stosowanie takiej diety?
Więcej porad dietetycznych znajdziecie na gdyniaonline.pl
Osoby, które stosują na co dzień dietę dash, są o wiele zdrowsze od tych, które żywią się w sposób „normalny”. Według przeprowadzonych nad nią badań to właśnie ona jest w stanie zdecydowanie najlepiej spośród wszystkich modeli żywieniowych zadbać o stan całego układu sercowo-naczyniowego. Dieta dash zapobiega nadciśnieniu. Chroni cię również przez innymi chorobami układu krążenia, czyli m.in. chorobą wieńcową serca albo nawet udarem czy zawałem. Jak się okazuje, zdrowa dieta nie musi wcale polegać na liczeniu kalorii. Na diecie dash tych kalorii w ogóle nie musisz liczyć, a mimo tego i tak często stopniowo chudniesz. Najważniejsze jest tu jednak twoje zdrowie. Stosując wyniszczające, wręcz katorżnicze diety, bardzo możliwe, że doprowadzisz się do wymarzonej wagi, ale niestety przy okazji totalnie zrujnujesz swoje zdrowie, które później latami będziesz odbudowywać. Nie ma sensu działać w ten sposób. Dieta dash pozwala ci upiec dwie pieczenie na jednym ogniu. W tym momencie jest to jeden z najzdrowszych i najbezpieczniejszych sposobów żywienia, który nigdy nie wywoła u ciebie przykrych i nieoczekiwanych skutków ubocznych. Jeżeli jednak wolałbyś się do co tego upewnić, bo chorujesz już na pewne schorzenia, dla własnej pewności możesz skonsultować się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem nowej diety.
Zdrowe diety nie muszą, a wręcz nie mogą polegać na jedzeniu dań o zbyt niskiej kaloryczności. Jeśli chcesz być zdrowy, musisz jeść, ale musisz jeść to, co jest dla ciebie dobre. Dieta dash nauczy się dokonywania właściwych wyborów żywieniowych. To dzięki niej nareszcie dowiesz się, co takiego służy twojemu organizmowi.